九如社福館樂活健身中心，助力50+民眾健康老化，愛上運動更享受生活

新聞視界時報 記者 李翌淳 整理報導

健康老化是每個人所嚮往的目標，而「愛上運動」正是邁向健康的關鍵之一。

九如社福館樂活健身中心成立至今已三年，專為50歲以上民眾提供安全、適合的運動課程，鼓勵大家持續運動。

這些多元化課程不僅讓愛運動的人更加投入，還吸引了不少原本不愛運動的學員參與，逐漸愛上動起來的感覺。

(圖/屏東縣政府提供)

課程學員分享：運動讓生活充滿活力與友情

慧萍姐是九如社福館50⁺運動課程的積極學員，曾擔任社工的她自小熱愛運動，並曾參與學校運動校隊。

現在她不僅在社區內帶領長輩們進行健康活動，還在九如社福館持續「充電」，報名參加多元的運動課程。

她更時常號召同學們課後自主運動，藉由互相陪伴，大家不僅在健康上得到益處，更在運動中收穫了滿滿的快樂與友情，將運動的正能量散播給身邊的人。

專為50+規劃的多元課程 體驗健康與樂趣並存

九如社福館的運動課程內容豐富且多元，針對不同運動強度與適齡需求進行設計。

現有機台體健班、肌力有氧班、環狀運動班、飛輪運動班和全身性訓練班等，讓50歲以上的民眾找到最適合自己的健康方式。

這些課程長期吸引了眾多銀髮族參與，提供了健康生活的美好體驗。

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AI客製化健身方案 銀髮族專屬的機台體健班

屏東縣社會處介紹，九如社福館的機台體健班特別適合銀髮族參與。

該課程採用8台智能化等速運動機台，能根據個人體能狀況提供客製化AI運動處方，並由物理治療師全程帶課，避免運動過程中發生不必要的傷害。

為確保每位學員獲得個性化指導，課程採8人小班制，學員們可邀伴一同參加，增添運動的樂趣。

(圖/屏東縣政府提供)

報名詳情 請關注九如社會福利綜合館臉書

九如社福館歡迎50+民眾互相揪伴，感受運動的樂趣與健康，課程資訊可至「九如社會福利綜合館」臉書頁面查詢，或撥打電話08-7396011了解更多詳情。

九如社福館期待與您一起迎接健康老化，讓運動成為生活的一部分，開啟更充實、更愉悅的每一天！