籃球
共 1411 篇
快攻怎麼跑才有效 三線推進與決策
快攻不是誰跑得快就好，而是位置與時機的配合。本文說明搶下球權後的第一個動作、三條推進路線怎麼分工、什麼時候該收球改打陣地，以及一般球友最常犯的三個判斷錯誤。
2026/09/13
擋拆怎麼做才有用 角度時機與拆解
擋拆是業餘球隊最常用也最常做壞的配合。本文說明掩護的站位與角度、持球者該怎麼讀防守、掩護者下滑或外拉的時機差別，以及防守方常見的三種拆解方式。
2026/09/12
籃板球怎麼卡位 判斷落點與時機
搶籃板不是靠彈跳，是靠位置。本文說明卡位的基本動作、球從不同角度出手的落點規律、進攻與防守籃板的差別、起跳時機怎麼抓，以及平常可以做的練習方式。
2026/09/08
球場上的溝通 喊聲、手勢與默契
很多失誤不是技術問題，是沒有人出聲。本文說明防守端該喊什麼、進攻端怎麼用手勢、暫停時該講什麼、常見的溝通壞習慣，以及一支隊伍怎麼把默契練出來。
2026/09/06
運球怎麼練 換手節奏與抬頭視野
運球練得再多，比賽時還是會掉球。本文說明重點不在次數而在節奏、換手該注意什麼、為什麼一定要抬頭、雙手練習的比例，以及一個人在家也能做的練法。
2026/09/04
投籃怎麼調 出手點、弧線與腳步
投籃不進，多數時候不是手感問題，而是動作沒有固定。本文說明出手點該在哪、弧線太平會怎樣、腳步與身體軸線的關係、常見的三個錯誤，以及一個人可以怎麼練。
2026/08/30
打球怎麼防受傷 熱身護具與常見傷害
籃球最常見的傷害其實有固定幾種，多數可以預防。本文說明熱身該做什麼、常見傷害的成因、護具的實際作用、受傷當下的處理順序，以及什麼情況一定要就醫。
2026/08/29
由 點擊時代稅務處理顧問 提供營所稅暫繳怎麼辦 9月申報期限與計算方式
每年9月是營利事業所得稅暫繳申報期間。本文說明暫繳的用意、申報期限、按上年度應納稅額二分之一的計算方式、免辦申報的情形，以及逾期會有什麼後果。
閱讀原文 →
籃球位置怎麼分 五個位置的任務與特質
看球時常聽到控球、得分後衛、前鋒、中鋒，但各自在場上做什麼？本文說明五個位置的傳統任務、現代籃球的位置模糊化、身材與技術的關係，以及新手該從哪個位置開始練。
2026/08/27
傳球怎麼練 視野、時機與接球的準備
傳球失誤多半不是手上的問題，而是判斷太慢。本文說明擴大視野的練習方式、傳球時機怎麼抓、四種基本傳球的使用時機、接球方該做什麼，以及兩人就能做的練習菜單。
2026/08/25
籃球防守基本功 站位、腳步與協防觀念
防守比進攻更需要觀念。本文說明防守站位的基本原則、滑步該怎麼練、手要放哪裡、什麼時候該協防與換防、籃板卡位的做法，以及業餘球友最常犯的幾個防守錯誤。
2026/08/24
籃球規則入門 看球必懂的幾種常見判罰
看籃球時最容易卡住的就是判罰。本文用最少的術語說明犯規與違例的差別、走步與兩次運球怎麼看、什麼時候會罰球、進攻時間的規則，以及裁判手勢的判讀方式。
2026/08/23
籃球鞋怎麼挑 場地、腳型與包覆性的取捨
籃球鞋挑錯，受傷風險與腳痛都會跟著來。本文說明室內外場地的差別、依打法選鞋的邏輯、腳型與楦頭寬度怎麼看、試穿要檢查哪些細節，以及換鞋時機的判斷。
2026/08/22
打完球怎麼恢復 收操、補水與睡眠的完整流程
打球後的兩小時，決定隔天會不會全身痠痛。本文整理收操伸展的順序與時間、補水與電解質的原則、飲食補充的黃金時段、冰敷與熱敷的時機，以及睡眠對運動恢復的關鍵作用。
2026/08/21
籃球防守怎麼練 腳步、卡位與抄截的入門重點
防守是最容易被忽略、卻最能提升上場時間的能力。本文整理防守基本站姿、滑步腳步、卡位搶籃板與抄截時機，並提醒常見錯誤與傷害預防，讓新手在球場上真正站得住腳。
2026/08/21
由 點擊時代稅務處理顧問 提供高雄記帳士事務所推薦｜有照記帳士親自服務、不外包
高雄記帳士事務所推薦：有照、記帳士本人親自服務不外包，提供記帳、報稅、營業稅與營所稅申報、公司設立與工商登記、薪資勞健保等一條龍服務，服務高雄左營、前鎮、三民等各區，費用依規模免費諮詢報價。
閱讀原文 →
海神教練團改組 唐維傑完成續約力拚重返高雄巨蛋
高雄全家海神宣布教練團與陣容異動：朱永弘轉任助理教練兼顧問、創隊元老勤明慶改任體能教練，港都籍球員唐維傑完成續約，膝傷後全心復健，目標重返高雄巨蛋主場出賽。
2026/08/19
海神球員9月5日開講 高雄勞工局職人講座開放報名
高雄市勞工局攜手高雄全家海神，9月5日下午在高雄軟體科技園區舉辦職人分享講座，由唐維傑、蘇文儒與隊長余純安分享職業籃球員的球場歷練與跨界人生，採線上報名、名額有限。
2026/08/16
高雄海神休賽季大動作補強 狀元賀丹加洋將三箭頭到位
高雄全家海神休賽季補強火力全開：以選秀狀元選進台美混血好手賀丹並簽下複數年合約，洋將再添匈牙利國手洛斯柯與義大利國手貝西里，內外線戰力同步升級，新賽季力拚重返季後賽行列。
2026/08/14
高雄海神休賽季補強有感 選秀狀元賀丹＋洋將杭特迎新賽季
高雄全家海神休賽季積極補強:以選秀狀元選進台美混血好手賀丹,並簽下美籍雙能衛杭特,洋將陣容到位,新賽季力拚擺脫墊底、打進季後賽,為高雄職籃注入新能量。
2026/08/13
高雄全家海神休賽季補強!狀元賀丹加洋將杭特,新賽季拚翻身
高雄全家海神休賽季補強到位,以TPBL選秀狀元賀丹為核心、簽下美籍雙能衛杭特(Hunter Maldonado),目標擺脫上季戰績、迎接新賽季。高雄球迷可期待海神在主場的表現。
2026/08/13
2026威廉瓊斯盃8月開打 中華男籃新莊迎戰
第45屆威廉瓊斯盃國際籃球邀請賽男子組將於8月中下旬在新莊體育館登場，本屆改採分組雙循環新制，中華藍、白兩隊迎戰日韓菲等勁旅，並有UC Irvine回歸，作為亞運熱身。
2026/08/12
投籃命中率怎麼提升？姿勢、出手與練習方法一次看，跟著國手熱潮打好球｜籃球基本功
中華男籃話題延燒,也帶動一波籃球熱。想投得更準?本文教你提升命中率的關鍵:固定一致的投籃姿勢、手腕出手撥球、下盤發力與大量定點練習,循序把手感練起來,讓你的投籃更穩、更準。
2026/08/11
由 社團法人中華民國室內設計應用輔導發展協會 提供裝潢施工避雷指南：常見施工錯誤、驗收重點與改善方法
閱讀原文 →
籃球基本功怎麼練？運球、上籃與非慣用手的正確練法一次看｜新手入門
想把籃球打好,先練穩基本功。本文教你正確運球姿勢、低運球護球、三步上籃的節奏,以及非慣用手的練習,循序漸進把基礎變本能,讓新手在球場上打得更穩、更有自信。
2026/08/09
高雄打籃球必看！新手預防運動傷害的暖身、護具與落地技巧
愛打籃球又怕受傷？本文教高雄球友做好動態暖身、挑選護踝護膝、正確落地與收操，並提醒室內外球場注意事項，降低運動傷害，打得盡興又安全。
2026/08/08
世界盃資格賽止步首輪 中華男籃無緣晉級次輪 下一個四年該如何重新出發？
中華男籃在2027年FIBA世界盃亞洲區資格賽第一輪以2勝3負作收，最終在中國擊敗中華隊、韓國以81比79逆轉日本後，確定無緣晉級第二輪。雖然提前結束世界盃之旅，但本次資格賽也讓外界看見球隊的競爭力與不足。面對亞洲籃壇持續進步，中華隊如何深化人才培育、提升板凳深度及建立長期國家隊制度，將成為未來發展的重要課題。
2026/08/08台灣3x3籃球進入新時代！T3X聯賽正式啟動 打造接軌國際的新舞台
台灣3x3籃球發展邁入新階段，由多方共同推動的 Taiwan 3x3 League（T3X） 正式宣布成立，希望建立完整且長期的3x3聯賽制度，不僅串聯國內職業球隊與地方球隊，也吸引國際隊伍參與。隨著3x3籃球已成為奧運正式競賽項目，聯賽成立被視為台灣培養國手、提升國際競爭力的重要一步，也為國內籃球市場開創新的發展方向。
2026/08/08
U18亞洲盃倒數！中華男籃20人培訓名單亮相 四星高中生陳卡特成最大焦點
2026年U18亞洲盃男籃賽將於8月13日至23日在印度阿默達巴德登場，中華籃球協會日前公布20人培訓名單，由南山高中教練陳柏廷領軍，集結HBL頂尖球員及多位旅外新秀。其中最受矚目的，是身高203公分、獲《ESPN》評選為2028梯次四星高中生的台美混血前鋒陳卡特（Carter Coleman）。隨著亞洲盃進入最後備戰階段，中華隊的整體戰力與海外球員加入，也讓外界對本屆賽事抱持高度期待。
2026/08/08
威廉瓊斯盃2026觀賽指南｜賽事介紹、賽程與轉播查詢
威廉瓊斯盃是台灣重要的國際籃球邀請賽，每年夏季在台北登場。本文介紹瓊斯盃的賽事背景、參賽隊伍、賽程與轉播的查詢方式，幫球迷提前掌握2026觀賽資訊，實際賽程以主辦單位公告為準。
2026/08/04
統一獅投手群聯手完封桃猿 2比0守住勝果續穩戰績
統一7-ELEVEn獅8月2日在主場迎戰樂天桃猿，全場依靠投手群聯手壓制與關鍵得分攻勢，以2比0完封對手。雖然兩隊皆有製造上壘機會，但統一獅把握有限攻勢率先得分，投手群則成功封鎖桃猿打線，拿下一場關鍵勝利。
2026/08/02
由 奇點稅務記帳顧問公司 提供企業稅務顧問與節稅規劃：合法節稅怎麼做？
企業稅務顧問從整體角度做合法的稅務與節稅規劃，涵蓋營所稅、盈餘分配等。本文說明稅務顧問的角色、節稅規劃的原則（事前規劃勝於事後補救），以及企業為什麼需要顧問。
閱讀原文 →
統一獅投手群聯手完封桃猿 2比0守住勝果續穩戰績
統一7-ELEVEn獅8月2日在主場迎戰樂天桃猿，全場依靠投手群聯手壓制與關鍵得分攻勢，以2比0完封對手。雖然兩隊皆有製造上壘機會，但統一獅把握有限攻勢率先得分，投手群則成功封鎖桃猿打線，拿下一場關鍵勝利。
2026/08/02
PLG／TPBL新賽季教頭底定 多隊拍板留任
休賽季陣容布局進入尾聲，PLG與TPBL多支球隊已敲定新賽季總教練人選。台北富邦勇士與台鋼獵鷹分別與現任總教練許晉哲、柯納續簽複數年合約，洋基工程與台灣雲豹則同步聘請德籍教頭馬修斯掌舵，教練團布局逐漸成形。