【記者蕭椀庭/整理報導】事實上，牙醫透露，早餐後刷牙是錯誤的。

事實上，在一天的第一頓飯前刷牙是保證良好口腔衛生的最佳開始新一天的方式。

然而，調查表明，大約 40% 的人犯了只在吃完早餐後刷牙的錯誤。 

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英國美容牙科學會副主席 Sam Jethwa 博士和貝爾法斯特 Paste 牙科診所的首席牙醫 Alan Clarke 博士表示，

飯前刷牙對於保護牙齒免受細菌侵害並讓牙齒保持清新口氣至關重要。

早上第一件事就是刷牙，幫助身體抵禦一夜之間生長的細菌。

Jethwa 博士解釋說，在睡眠期間，口腔中的細菌會繁殖並導致牙菌斑。

“當牙菌斑在牙齒上堆積時，它會侵蝕牙釉質，導致蛀牙，”他解釋道。 

“早餐前刷牙不僅可以清除牙齒上的牙菌斑，還可以促進唾液分泌，”他補充道。

減少食物酸對牙齒的影響

根據克拉克博士的說法，當您進食時，口腔中的細菌會分解食物並產生酸。

吃早餐和喝咖啡或果汁會滋養這些細菌，這些細菌會形成可以侵蝕牙釉質的酸。 

“早餐前刷牙有助於消除這些細菌和可能損害牙釉質的酸性環境，”克拉克博士說。

據他說，如果你早餐喝橙汁，然後立即刷牙，你就會把細菌和橙汁擠到牙縫裡。

這種酸會削弱牙釉質，導致牙齒磨損和敏感。因此，專家建議至少在飯後 30 分鐘後再刷牙。

“如果你在食用這些食物後過早刷牙，你可能會在牙釉質脆弱和脆弱的時候進一步損壞牙釉質，”Jethwa 博士說。