星巴克咖啡熱量曝光！營養師揭秘排行榜冠軍讓人傻眼

悠閒的午後，享受一杯暖心的咖啡成了不少人的日常習慣。然而，當氣溫下降時，我們可能往往喜歡選擇更甜美、濃郁的口味，卻有可能在不知不覺中攝取過多糖分和熱量。一位營養師近日分享了星巴克咖啡的熱量排行榜，讓我們來看看那些常常出現在我們咖啡杯上的甜點咖啡，究竟熱量有多高。

 

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第1名 薄荷風味摩卡 776Kcal / 含糖113g

這杯咖啡除了鮮奶油的誘人，還有薄荷風味的摩卡，加點七彩糖粒點綴，不僅好看更好喝。然而，這一杯的熱量竟高達776大卡，含糖量高達113克，相當於一份炸雞腿便當的熱量。建議偶爾享受，注意攝取量。

 

第2名 白巧克力咖啡那堤 728Kcal / 含糖89g

白巧克力咖啡那堤是白巧克力愛好者的最愛，同時也是熱量的來源。一杯的熱量達728大卡，含糖量高達89克，等於一份炸雞腿便當的熱量。螞蟻人愛喝的同時，也要注意攝取平衡。

 

第3名 摩卡 710Kcal / 含糖76g

摩卡一直是咖啡愛好者中的經典品項，濃縮咖啡、摩卡醬、鮮奶的組合讓口感更加滑順。然而，這一杯的熱量達710大卡，含糖量高達76克，相當於吃下一餐的熱量。

 

第4名 福吉茶那堤 656Kcal / 含糖83g

福吉茶那堤以烘焙過的日本焙茶與鮮奶的濃醇組合聞名。然而，這一杯的熱量高達656大卡，含糖量高達83克，比吃兩碗飯的熱量還多。茶飲也可能是高熱量的來源，要謹慎選擇。

 

第5名 紅絲絨風味燕麥奶那堤 630Kcal / 含糖64g

這款燕麥奶那堤添加了紅絲絨醬和紅絲絨碎片，看起來色彩繽紛、討喜。然而，這一杯的熱量達630大卡，含糖量高達64克，要花1.5小時的慢跑才能消耗掉這麼多熱量。在享受美味的同時，也要注意熱量的攝取。

 

綜合來看，這份排行榜提醒我們在追求美味的同時，也要謹慎控制糖分和熱量的攝取，以維持健康的生活方式。