夜間鼻塞成噩夢！超半數民眾受影響，醫師分享快速緩解方法

隨著氣溫快速變化，我們進入了過敏及各種感冒的高峰期，而對於敏感鼻子的人來說，鼻塞和流鼻涕成了一大困擾。高達53％的民眾在季節交替時經常發生鼻塞和流鼻水的情況，其中有56.6%的人表示夜間鼻塞是一場噩夢。其次是鼻塞影響上班工作，特別是在重要會議無法請假的情況下，鼻塞所帶來的頭昏腦脹更是讓工作變得超級困難。

 

鼻塞是一種常見的問題，也有著多種引起原因。調查顯示，最主要的兩大原因是「鼻子過敏」佔69.9%以及「早晚溫差大時」佔67.1%。此外，約有42.2%的人表示因「感冒/流感」而導致鼻塞，這使得近4成的人在生活和工作上受到了不小的困擾，35.2%的人表示鼻塞影響到了「上班工作及上課學習」。此外，有接近6成的人表示睡覺時是最讓人困擾的情境，鼻子無法呼吸影響睡眠品質。

 

 

對於解決鼻塞的問題，耳鼻喉科醫師許瑛倢指出，秋冬季節冷熱交替的天氣尤其容易引起鼻塞。他建議避免用力擤鼻涕，因為這樣可能會導致耳朵悶痛。此外，熱敷和蒸氣可以有效緩解鼻塞，但效果有限。相對來說，鼻噴劑是最快且最有效的方法，特別是當需要迅速紓解鼻塞時，使用血管收縮型的鼻噴劑效果顯著。此外，許瑛倢醫師提到，廣為人知的知名鼻噴劑「藍色歐治鼻」可以在短短5分鐘內快速紓解鼻塞症狀，並提供長達12小時的藥效，非常方便且有效。值得注意的是，使用鼻噴劑時應該避免連續使用超過7天。

 

 

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調查顯示，將近90%的受訪者表示在未來若出現鼻塞症狀時願意考慮使用鼻噴劑。許瑛倢醫師進一步建議，對於長期鼻過敏症狀，除了使用鼻噴劑外，也應該注意控制空氣濕度和降低空氣中的過敏源。此外，若想積極控制過敏性鼻炎，可以使用專用的過敏鼻炎鼻噴劑，例如「黃色歐治鼻舒敏」，可以緩解多種鼻塞症狀，提供長達24小時的藥效，而且不會引起嗜睡。