如果你的便當顏色不夠，可以用“紅綠黃配菜”來解決！我收集了大家的想法
2023/04/24
點擊時代時報／記者黃俊傑 報導
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【 新聞視界時報 記者 王秉程 / 整理報導 】
每天早上忙著做午餐的時候，顏色都不夠！都是棕色的！多麼美好的一天。在這種情況下，色彩鮮豔的紅色、綠色和黃色成分會有所幫助。只要擁有它，就是一款讓您滿意的色彩繽紛、美味可口的便當盒。
因此，這次《kufura》對240名20~50歲的女性進行了調查，詢問了“飯盒顏色不夠用時有用的配菜和配料”。我們收集了在您不知道該吃什麼的日子裡可以使用的色彩繽紛的配菜，所以請在您緊要關頭時作為參考。
當“紅”還不夠
想要一份好看的便當，少不了紅色的配菜！在可以裝進飯盒的簡單紅色小菜中，“西紅柿”、“胡蘿蔔”、“蟹肉棒”和“紅維納香腸”尤為受歡迎。做起來很容易，填補了空白，所以如果你把它放在冰箱裡，當你沒有時間的時候就派上用場了！
番茄
“如果我想要紅色，我會加入沾有芝麻醬的聖女果。將聖女果切成兩半，加入黑芝麻、糖和醬油。”（56歲/家庭主婦）
“讓我們用櫻桃西紅柿讓它變得華麗吧”（53歲/家庭主婦）
蟹棒
“Kanikama。有一個棒狀的，但我推薦螺旋狀圓形的。”（50歲/其他）
“卷蟹棒配芝士片和調味海苔”（54歲/家庭主婦）
“想要紅色的時候，我會做蟹肉棒和isobe一起炸。”（33歲/家庭主婦）
嘟嘟腸
“把紅色香腸當作章魚香腸放進去。”（30歲/律師）
“我的冰箱裡總是放著手工製作的紅香腸。”（41歲/設計師）
胡蘿蔔
“胡蘿蔔切碎。胡蘿蔔橘子很漂亮。”（38歲/家庭主婦）
“胡蘿蔔namul。橙色看起來很棒。用微波爐加熱切片並用芝麻油，中國湯料和芝麻調味。這是可以提前製作的菜單，所以添加一點很方便。”（41歲/其他）
“將胡蘿蔔切成薄片並煮熟。很方便，因為您可以將它們存放在冰箱中，並根據需要自然解凍。”（53 歲/家庭主婦）
當“綠色”還不夠時
綠色的配菜不僅可以在顏色不夠的時候使用，還可以在想多加一點蔬菜的時候使用。“辣椒”、“西蘭花”、“菠菜”和“毛豆”很受歡迎。冷凍室可以存放的物品很多，隨身攜帶也不虧！
青椒
“只需用鹽和胡椒粉炒青椒、香腸和豬肉即可。製作簡單。”（33歲/其他）
“辣椒飯”（49歲/家庭主婦）
“生蠔炒青椒香菇”（40歲/其他）
花椰菜
“當我想要蔬菜時，我會解凍冷凍花椰菜並將其放入。”（38 歲/其他）
“炒花椰菜和火腿絲或培根”（57歲/家庭主婦）
菠菜
“黃油培根煎菠菜”（50歲/其他）
“煮菠菜”（40歲/家庭主婦）
毛豆
“只用豆子分發青豆”（43歲/家庭主婦）
“把冷凍毛豆插在五顏六色的牙籤上”（43歲/家庭主婦）
當“黃色”還不夠
如果你想要黃色的便當，你絕對可以用雞蛋！如果你用玉子燒或炒雞蛋，它會填滿空間而且很好吃。除了雞蛋，南瓜和玉米也很容易使用，我很高興有很多孩子會喜歡的食材。
蛋
“如果你想做一個華麗的便當，玉子燒是最好的。”（23歲/其他）
“加了炒雞蛋，黃色又漂亮。”（39歲/家庭主婦）
其他黃色小菜
“當我想要黃色時，我會在裡面擠一個南瓜。”（41 歲/其他）
“當我想要黃色時，我會用冷凍玉米來炒蔬菜。”
“我用醋醃製了黃辣椒粉。這是一種既能美容又能健康的解決方案。”（22歲/學生，打工）
結合“五顏六色的成分”的一次性解決方案
如果您一次在一道配菜中使用2 種或3 種顏色，色彩繽紛的配菜會讓您的便當看起來很美味。炒一下，下巴一下，省心又省時，想要顏色一下子解決！
“黃瓜配 Yukari 醬汁。綠色和紅色很漂亮。”（59歲 / 家庭主婦）
“西紅柿炒西蘭花”（39歲/總務、人事、文職）
“我把黃色和紅色的辣椒粉冷凍起來，然後和肉一起炒。”（56歲 / 家庭主婦）
“將紅色和黃色辣椒粉切成條狀，在微波爐中加熱並蒸熟。用鹽和胡椒調味。 ”
“蔬菜切碎的西班牙煎蛋捲。可以買到很多蔬菜，顏色也很豐富。”（32歲/其他）
“我在玉子燒裡放了很多紅薑和大蔥。這個有三種漂亮的顏色，味道也很受歡迎。 ”
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