陪家人走過每個人生階段：《我和我的家人》系列手冊溫柔上線

新聞視界時報 記者 李翌淳 整理報導

面對高齡化社會，家庭需要更多理解與對話

因應我國邁入超高齡社會，以及家庭樣貌日益多元的時代轉變，教育部 推出《我和我的家人》系列家庭教育手冊。

分為「青年世代」、「中年世代」與「高齡世代」三冊，從不同生命階段出發。

陪伴國人在家庭中學習理解彼此、好好溝通，讓親情在日常生活中慢慢累積、穩穩發酵。

從生活情境出發，讓家庭教育更貼近人心

這套手冊不談艱深理論，而是以生活中最常遇見的家庭互動為切入點。

幫助讀者在忙碌與壓力交織的生活裡，找到與家人相處的實用方法。

透過溫暖的文字與親切的插圖，引導不同世代在家庭角色中。

看見彼此的心情與需要，讓理解不再只是口號，而是能落實在每一次對話與陪伴中。

青年世代篇：在成長與期待之間找到平衡

「青年世代」篇聚焦年輕人常面臨的家庭課題，協助理解父母與祖父母的想法。

學習如何陪伴長輩，也引導青年在追求自我生活與回應家庭期待之間，找到屬於自己的節奏。

手冊鼓勵年輕世代用同理與傾聽，為家庭關係注入更多柔軟與包容。

中年世代篇：在照顧與責任中照顧自己

「中年世代」篇回應夾在上一代與下一代之間的雙重角色壓力，提供照顧長輩、支持成年子女時的實用建議。

內容涵蓋壓力調適、衝突溝通與正向互動策略，提醒中年世代在付出之餘。

也要學會關照自己的身心狀態，讓家庭支持成為雙向而非單向的承擔。

高齡世代篇：讓愛與尊重雙向流動

「高齡世代」篇則陪伴長者思考自我照顧的重要性，並鼓勵以合適的方式表達關心與支持，與子女、孫子女建立良好的互動關係。

手冊傳遞一個溫暖的訊息——即使在人生後段，依然能在家庭中發揮影響力，讓愛持續流動。

問題導向 × 行動建議，讓改變真的發生

整套手冊以「問題導向」搭配「行動建議」為核心，從常見家庭情境出發。

提供具體可行的小步驟，引導讀者從理解、傾聽到實際行動。

透過清楚易懂的設計，降低閱讀門檻。

讓家庭教育不再停留在抽象概念，而能成為每天都派得上用場的生活指南。

打造世代共融的家庭文化

教育部表示，《我和我的家人》系列不僅是家庭教育與親職學習的重要資源，更是推動世代共融與終身學習的關鍵工具。

未來將結合家庭教育中心、樂齡學習中心、社教機構與長青學苑持續推廣。

期盼陪伴國人在不同人生階段中，學會好好說話、用心傾聽，一起打造理解、尊重、彼此支持的幸福家庭。

線上線下都能閱讀，讓溫暖隨時可及

《我和我的家人》系列手冊除可於各地家庭教育中心與樂齡學習中心借閱外。

電子版也已上架於教育部家庭教育資源網「社會大眾學習資源」專區，歡迎民眾線上閱讀或免費下載。

讓這份溫柔的陪伴，隨時成為每個家庭身邊的小小助力。